我最近旅行期间的睡眠评分在90多分。现在回到旧金山，我的评分又持续回落到70多分、80多分。
我越来越确信这是由于我住处附近一条道路/交叉路口的交通噪音所致——大约每10分钟，就有一辆汽车、卡车、公交车或摩托车带着非常响的引擎经过（有些比其他的响10倍）。在睡眠较浅的后期阶段，更容易醒来，然后更难重新入睡。
更广泛地说，我认为噪音污染（尤其是凌晨时段）带来了巨大的社会成本，而这并未被正确核算。例如，如果一辆摩托车在早上6点穿过居民区，造成数百万美元的损失，表现为成百上千的人整天更加昏昏沉沉、更加情绪化、更缺乏创造力、更没精力，并且长期来看更容易生病（心血管、代谢、认知方面），我一点也不会感到惊讶。而且我认为，很多人像我一样，可能没有意识到这种情况已经持续很久了，因为1）他们没有仔细测量睡眠，2）大脑在醒来时并不完全清醒，无法在那个状态下留下持久的记录或关联。我真心希望未来的Whoop（或Oura等）能明确追踪噪音与睡眠的关联，并向大众提出这一点。
不仅仅是交通，例如在旧金山，我最近发现，法律允许从早上7点开始进行任意响度的道路施工或建筑作业。吹叶机和其他一些达到100分贝的方式也是如此。
我进行了几次深度研究，发现一些研究试图隔离噪音，并显示在嘈杂环境中睡觉的人群结果令人沮丧，心理健康方面的风险全面增加（例如抑郁、双相情感障碍、阿尔茨海默病的发病率），而且更广泛地，如心血管疾病、糖尿病等。
总之，我花了一段时间才注意到，在（不成功地）尝试了一些缓解措施后，我正搬去一个安静的地方。但据我所见，这是一个重大的公共卫生问题，但公众意识不足，政府的核算也不正确。