我仍然大多数日子这样做，而且我认为效果很好。我早晨的大脑（在1小时锻炼和1杯咖啡之后）非常渴望工作，我直接去处理最重要的那件事。随着时间推移，以及每个分散注意力的项目加载到上下文窗口中，能量会逐渐下降。
Karpathy 的早晨习惯：锻炼后直奔最重要任务
在早晨锻炼和咖啡后，立即处理最重要任务，以最大化专注力。
生产力习惯早晨例行专注
成长分 / 100
66
综合收获、行动、留存与影响
提供简单可操作的早晨例行程序建议。
- 早晨锻炼和咖啡后大脑状态最佳。
- 直接处理最重要任务可避免能量分散。
- 随着时间推移和干扰增加，能量会下降。
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